职业规划的危机:5大危机威胁职业女性

设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水,亲爱的,你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。有调查显示,将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。

近日,美国权威心理学协会指出:将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒,身在职场中的你,或许正危机重重……

规划危机

未来该做什么?我很茫然。

你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO,那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水,亲爱的,你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。

调查显示,56%的女性处于长期机械忙碌的工作中,无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析,进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线,想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后会做什么,想做什么,你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务,有一种被掏空的感觉,对于未来,却迷茫无措,没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。

服饰危机

告诉我今天穿什么衣服?

当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调,当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO,宁愿绕道也拒绝同梯陪衬,更可怕的是,当你的上司下班前提醒你,明天的谈判请注意你的着装时,还有什么可说的,服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。

在职场里,服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“职业化着装”。因此,无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形,会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼,穿着打扮是一门隐形学问,调查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。

健康危机

怎么办?我又失眠了。

检查你的小包:胃药,安定,芬必得,眼药水,缺了哪一样你都不安心,因为失眠,偏头疼,胃疼,眼睛干涩等等等等,它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈,治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有,但是你怀疑你浑身是病,因为健康危机已经让你精神涣散。

因职业需要,白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病,造成积累性机体受损。显然,过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害,表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体,定期做身体检查和补充维生素缺一不可。

反应危机

我的反应怎么越来越慢?

工作中经常出现的尴尬是:当你拨通电话,却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前,却忘记要干什么。你和以往一样投入认真,但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错,你的上司叫你去一趟,你以为末日到了。其实不是末日,只是你的反应危机已经到来。

在长期得不到充分休息与放松,缺乏良好的心理调节之后,如果外界压力陡然增大,会导致不良情绪和反应障碍的产生,轻则焦躁不安,注意力降低,惶恐紧张,重则出现反应异常,有引发抑郁症的可能。

学会自我减压,保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽,亲近自然,听听音乐,养个宠物都是不错的选择。


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